MÉTHODOLOGIE
Comment se déroule la formation ?
1 séance tous les 2 semaines sur 3 à 6 mois selon les besoins
Avec un consultant psychologue du travail, formé aux techniques de coaching
Echanges et mises en situation
En individuel et en présentiel
Mieux être au travail
Objectifs
Identifier et comprendre son stress
Savoir évacuer les tensions physiques et mentales
Identifier des temps de ressources
Développer la confiance en soi
Gérer efficacement son temps de travail
Établir une stratégie anti-stress durable
POUR QUI ?
Suis-je concerné ?
Reprendre une activité suite à un burn-out
Sentiment d’épuisement professionnel
Difficulté d’organisation et de gestion de son temps
Difficulté à concilier vie pro et personnelle
Combien ça coûte ?
Devis sur demande
LE PROGRAMME
Organisation de la formation :
Le diagnostic :
- Identifier et comprendre les facteurs stressants (entretien, autodiagnostic, feedback)
> Autoévaluation du niveau de stress
> Comprendre le rôle de ses émotions
> Grille d’analyse fonctionnelle
Réduire les sources de stress :
- Application d’exercices, mises en situation, postures, attitudes, comportements
> Postures au travail
> Développer sa confiance
> Gérer son temps
> Sa relation aux autres
Exemple de programme :
Stratégie durable
Mise en situation (ex : prise de parole en public, entretien de sélection, entretien d’évaluation) et analyse et évaluation de la mise en application des outils vus
1er RDV GRATUIT, sans engagement ... Contactez-nous au 09 74 77 38 60
AABC CONSEIL EST MEMBRE DE L'ASCBC
(ASSOCIATION SYNDICALE DES CENTRES DE BILANS DE COMPÉTENCES)
